 | Tiempo (min, seg) | 01:03:37 |
 | Distancia | 11.83 km |
 | Velocidad | 11.16 km/h |
| Tiempo por km | 05:23 min/km |
 | Pulso | snitt 164 max 178 |
 | Intensidad | Normal |
 | Calorias | 888 kcal |
|
Det här träningspasset har importerats. 2,5v Fageråsen i -5C och lätt nysnö. Bra glid men svagt fäste efter nedkortning av fästzon och endast 2 lager. Har inte riktigt teknik och ork för att klara så kort zon än, Bra spår för intervallträning. Upp och ned hela tiden.
0 like this
Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!
|
Tiempo (min, seg)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Velocidad
0.00 km/h
|
Tiempo por km
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulso
0 bpm
|
 
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
| 1 |
00:06:15 |
1.00 km |
9.60 km/h |
06:15 min/km |
143 bpm |
| 2 |
00:04:11 |
1.00 km |
14.34 km/h |
04:11 min/km |
152 bpm |
| 3 |
00:06:34 |
1.00 km |
9.14 km/h |
06:34 min/km |
165 bpm |
| 4 |
00:03:33 |
1.00 km |
16.90 km/h |
03:33 min/km |
159 bpm |
| 5 |
00:01:54 |
0.31 km |
9.79 km/h |
06:08 min/km |
163 bpm |
| 6 |
00:06:15 |
1.00 km |
9.60 km/h |
06:15 min/km |
169 bpm |
| 7 |
00:04:09 |
1.00 km |
14.46 km/h |
04:09 min/km |
167 bpm |
| 8 |
00:07:01 |
1.00 km |
8.55 km/h |
07:01 min/km |
171 bpm |
| 9 |
00:03:38 |
1.00 km |
16.51 km/h |
03:38 min/km |
165 bpm |
| 10 |
00:02:13 |
0.35 km |
9.47 km/h |
06:20 min/km |
167 bpm |
| 11 |
00:06:44 |
1.00 km |
8.91 km/h |
06:44 min/km |
170 bpm |
| 12 |
00:04:14 |
1.00 km |
14.17 km/h |
04:14 min/km |
168 bpm |
| 13 |
00:02:04 |
0.32 km |
9.29 km/h |
06:28 min/km |
172 bpm |
| 14 |
00:04:52 |
0.85 km |
10.48 km/h |
05:44 min/km |
164 bpm |
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
