Performed strength exercises in this workout.
|
Mobility-90/90 up on knees
· Otros
|
 6 reps |
| |  |
|
A-Frame
· Otros
|
4 reps |
| | |
|
Stående rumpövning gummiband
· Otros
|
8 reps |
| | |
|
Stående rumpövning gummiband
· Otros
|
8 reps |
| | |
|
Elevar una pierna
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
Elevar una pierna
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
La Almeja con banda de potencia
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
La Almeja con banda de potencia
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
Mobility-90/90 up on knees
· Otros
|
6 reps |
| | |
|
A-Frame
· Otros
|
4 reps |
| | |
|
Stående rumpövning gummiband
· Otros
|
8 reps |
| | |
|
Stående rumpövning gummiband
· Otros
|
8 reps |
| | |
|
Elevar una pierna
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
Elevar una pierna
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
La Almeja con banda de potencia
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
La Almeja con banda de potencia
· Piernas
|
8 reps |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
· Piernas
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Sidoplankan med puls
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sidoplankan med puls
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sidoplankan med puls
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sidoplankan med puls
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Höftlyft med skivstång
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Sidoplankan med puls
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sidoplankan med puls
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Marklyft med gummiband
· Hombros
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hipflex standing, KB on foot
· Piernas
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Hipflex standing, KB on foot
· Piernas
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Marklyft med gummiband
· Hombros
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Hipflex standing, KB on foot
· Piernas
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Hipflex standing, KB on foot
· Piernas
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Marklyft med gummiband
· Hombros
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Hipflex standing, KB on foot
· Piernas
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Hipflex standing, KB on foot
· Piernas
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Boxstepup-hantel påmotsatt skuldra än det arbetande benet
· Piernas
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Boxstepup-hantel påmotsatt skuldra än det arbetande benet
· Piernas
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Landmine antirotatien m skivstång på knä
· Abs
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Deadbug with KB in 90 degrees
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Boxstepup-hantel påmotsatt skuldra än det arbetande benet
· Piernas
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Boxstepup-hantel påmotsatt skuldra än det arbetande benet
· Piernas
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Landmine antirotatien m skivstång på knä
· Abs
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Deadbug with KB in 90 degrees
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Boxstepup-hantel påmotsatt skuldra än det arbetande benet
· Piernas
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Boxstepup-hantel påmotsatt skuldra än det arbetande benet
· Piernas
|
8 x 7.0 kg |
| | |
|
Landmine antirotatien m skivstång på knä
· Abs
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Deadbug with KB in 90 degrees
· Hombros
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft-eccentic
· Atrás
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Harop curl
· Hombros
|
5 reps |
| | |
|
Raka marklyft-eccentic
· Atrás
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Harop curl
· Hombros
|
5 reps |
| | |
