Performed strength exercises in this workout.
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Squat
· Piernas
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 10 x 60.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Squat
· Piernas
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8 x 60.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 120.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 120.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 120.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 20.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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8 x 20.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 20.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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10 x 40.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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10 x 40.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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10 x 40.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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8 x 50.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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8 x 50.0 kg |
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Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
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8 x 45.0 kg |
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Sentadillas
· Abs
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25 reps |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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Sentadillas
· Abs
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20 reps |
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