Var ut ikväll i egenskap som coach för att hålla syrran sällskap på sin livs hittills längsta löprunda 18-20 km. Och självklart fixa hon det med bravur knappt klagandes. Tempot skulle ligga 6:15-06:00/m vilket också hölls. Imponerande hur snabbt man kan utvecklas i löpning genom att följa ett 10 veckors schema. För 2 månader sedan fanns inte en tanke hos Erika att hon skulle orka springa så långt och nu är det gjort. Bra gjort syrran! För min del kändes allt finfint efter 7-8 km då det bara rullade på. Trodde jag skulle bli mycket mer slut men tydligen håller man sig, även om tempot är blygsamt jämfört med när man sprungit tidigare. 20 km är dock alltid 20 km, vackert så

Show in fullscreen

Show route distance markers