Performed strength exercises in this workout.
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Remo vertical
· Hombros
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 10 reps |
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Remo vertical
· Hombros
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10 reps |
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Remo vertical
· Hombros
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10 reps |
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Remo vertical
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 reps |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 reps |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 reps |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 reps |
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Press de banca
· Pecho
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12 reps |
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Press de banca
· Pecho
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10 reps |
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Press de banca
· Pecho
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10 reps |
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Press de banca
· Pecho
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10 reps |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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Sentadillas
· Abs
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15 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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15 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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15 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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15 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 reps |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 reps |
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Fila sentada
· Atrás
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10 reps |
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Fila sentada
· Atrás
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10 reps |
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Fila sentada
· Atrás
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10 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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12 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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10 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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10 reps |
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Pushdown
· Tríceps
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10 reps |
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