Performed strength exercises in this workout.
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Prensa militar
· Hombros
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 10 x 36.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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10 x 36.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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10 x 36.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 reps |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 reps |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 reps |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 36.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 36.0 kg |
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Rizo de concentración
· Bíceps
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10 x 36.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 60.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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8 x 60.0 kg |
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Crounch i maskin
· Abs
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15 x 60.0 kg |
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Crounch i maskin
· Abs
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12 x 60.0 kg |
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Crounch i maskin
· Abs
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12 x 60.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 70.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 70.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 70.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 reps |
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Fila sentada
· Atrás
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10 reps |
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Fila sentada
· Atrás
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10 reps |
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Press i maskin
· Tríceps
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10 x 41.0 kg |
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Press i maskin
· Tríceps
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10 x 41.0 kg |
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Press i maskin
· Tríceps
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10 x 41.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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12 x 35.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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12 x 35.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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10 x 35.0 kg |
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