Performed strength exercises in this workout.
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Curl de piernas
· Piernas
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 14 x 35.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 40.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 45.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 40.0 kg |
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Squat
· Piernas
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20 x 20.0 kg |
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Squat
· Piernas
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15 x 60.0 kg |
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Squat
· Piernas
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12 x 80.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 90.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 100.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 90.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 80.0 kg |
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Squat
· Piernas
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10 x 60.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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14 x 55.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 65.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 70.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 70.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 70.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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14 x 30.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 45.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 45.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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14 x 35.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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12 x 40.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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12 x 45.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 45.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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15 x 81.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 x 81.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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14 x 81.0 kg |
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Pullup
· Atrás
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12 x 81.0 kg |
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Pullup
· Atrás
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12 x 81.0 kg |
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Pullup
· Atrás
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10 x 81.0 kg |
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