Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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 10 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 x 5.0 kg |
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Remo verticales
· Hombros
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10 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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10 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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10 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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10 reps |
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Press en banco inclinado
· Pecho
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10 x 27.0 kg |
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Press en banco inclinado
· Pecho
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10 x 32.0 kg |
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Press en banco inclinado
· Pecho
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10 x 32.0 kg |
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Press en banco inclinado
· Pecho
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8 x 32.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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10 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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10 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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8 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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8 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Remo sentado
· Espalda
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10 x 55.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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10 x 55.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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10 x 55.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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10 x 55.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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15 reps |
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Extensión de espalda
· Espalda
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15 reps |
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Extensión de espalda
· Espalda
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15 reps |
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Extensión de espalda
· Espalda
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15 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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10 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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10 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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10 reps |
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