Performed strength exercises in this workout.
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Drag med gummiband
· Hombros
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Hombros
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Hombros
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Hombros
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10 x 11.0 kg |
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Curl concentrado
· Biceps
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10 reps |
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Curl concentrado
· Biceps
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10 reps |
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Curl concentrado
· Biceps
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10 reps |
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Curl concentrado
· Biceps
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10 reps |
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Curl en barra predicador
· Biceps
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10 reps |
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Curl en barra predicador
· Biceps
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10 reps |
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Curl en barra predicador
· Biceps
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10 reps |
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Curl en barra predicador
· Biceps
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10 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 reps |
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Elevaciones de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevaciones de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevaciones de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevaciones de piernas
· Abs
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8 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Sneddrag
· Abs
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15 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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10 x 65.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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10 x 65.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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10 x 65.0 kg |
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Polea al pecho
· Espalda
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10 x 65.0 kg |
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Remo sentado
· Espalda
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10 reps |
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Remo sentado
· Espalda
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10 reps |
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Remo sentado
· Espalda
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10 reps |
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Remo sentado
· Espalda
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10 reps |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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15 x 30.0 kg |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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15 x 30.0 kg |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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15 x 30.0 kg |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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15 x 30.0 kg |
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