Performed strength exercises in this workout.
|
Prensa militar
· Hombros
|
 12 x 25.0 kg |
| | |
|
Prensa militar
· Hombros
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Prensa militar
· Hombros
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Prensa militar
· Hombros
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Hombros
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Hombros
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Hombros
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Hombros
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| |  |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
10 reps |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
8 reps |
| | |
|
Levanta la barbilla
· Atrás
|
6 reps |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
15 x 75.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Dips
· Tríceps
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Tríceps
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 reps |
| | |
|
Elevación de pantorrillas sentado
· Terneros
|
10 reps |
| | |
