Get the app Contact Conectado Create account

domingo 14 de junio de 2026

Push 1

Added by wide, 19 hours 15 minutes ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:40:31
	Peso total	4133.0 kg
	Intensidad	Normal
	Calorias	280 kcal
	Score	1600

Sin comentarios

0 like this

Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bänkpress · Pecho	6 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	6 x 65.0 kg
Bänkpress · Pecho	6 x 65.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	11 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	11 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Pecho	10 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	6 x 20.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	3 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Hombros	8 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	12 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	12 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Hombros	12 x 8.0 kg
Dips · Tríceps	14 reps
Dips · Tríceps	8 reps
Dips · Tríceps	7 reps
Pushdown · Tríceps	10 x 55.0 kg
Pushdown · Tríceps	9 x 55.0 kg
Pushdown · Tríceps	6 x 55.0 kg