Performed strength exercises in this workout.
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
 12 x 15.0 kg |
| |  |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Prensa de empuje
· Hombros
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Atrás
|
12 x 5.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Atrás
|
15 x 5.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Atrás
|
15 x 5.5 kg |
| | |
|
Elevación de hombros con mancuernas
· Hombros
|
10 x 5.5 kg |
Tummar ner | | |
|
Elevación de hombros con mancuernas
· Hombros
|
11 x 5.5 kg |
Tummar ner | | |
|
Elevación de hombros con mancuernas
· Hombros
|
10 x 5.5 kg |
Tummar ner | | |
|
Elevación de hombros con mancuernas
· Hombros
|
10 x 5.5 kg |
Tummar ner | | |
|
Remo vertical en cablecross
· Hombros
|
10 x 5.5 kg |
Hantlar | | |
|
Remo vertical en cablecross
· Hombros
|
10 x 5.5 kg |
Hantlar | | |
|
Remo vertical en cablecross
· Hombros
|
10 x 5.5 kg |
Hantlar | | |
