Performed strength exercises in this workout.
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Press militar
· Hombros
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 15 reps |
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Press militar
· Hombros
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12 reps |
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Press militar
· Hombros
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10 reps |
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Press militar
· Hombros
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10 reps |
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Press militar
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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20 x 9.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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20 x 9.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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20 x 9.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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20 x 9.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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20 x 9.0 kg |
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Curl concentrado
· Biceps
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15 reps |
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Curl concentrado
· Biceps
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12 reps |
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Curl concentrado
· Biceps
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10 reps |
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Curl concentrado
· Biceps
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10 reps |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 reps |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 reps |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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20 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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20 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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15 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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12 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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30 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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30 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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30 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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30 reps |
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Crounch i maskin
· Abs
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20 reps |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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15 reps |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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15 reps |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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15 reps |
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Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
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15 reps |
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