Performed strength exercises in this workout.
|
Fila sentada
· Atrás
|
 8 x 70.0 kg |
| |  |
|
Fila sentada
· Atrás
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Fila sentada
· Atrás
|
6 x 70.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
6 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
5 reps |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
5 reps |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas
· Hombros
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
7 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Atrás
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
7 x 60.0 kg |
| | |
