Performed strength exercises in this workout.
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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 10 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 15.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 15.0 kg |
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Pulldown
· Atrás
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10 x 25.0 kg |
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Pulldown
· Atrás
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10 x 25.0 kg |
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Pulldown
· Atrás
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10 x 25.0 kg |
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Pull-up
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Pull-up
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Pull-up
· Bíceps
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10 x 10.0 kg |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Elevación de piernas
· Abs
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10 reps |
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Abdominal
· Abs
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10 x 30.0 kg |
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Abdominal
· Abs
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10 x 30.0 kg |
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Abdominal
· Abs
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10 x 30.0 kg |
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Torso rotation
· Abs
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10 x 5.0 kg |
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Torso rotation
· Abs
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10 x 5.0 kg |
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Torso rotation
· Abs
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10 x 5.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 50.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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