Performed strength exercises in this workout.
|
Pulldown
· Atrás
|
 10 x 30.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· Atrás
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· Atrás
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Bíceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Abs
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Extensión de la espalda
· Atrás
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Situp sned
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Situp sned
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Situp sned
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Extensión de piernas
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl de piernas
· Piernas
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Prensa de piernas
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
