Performed strength exercises in this workout.
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Pulldown
· Espalda
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 10 x 30.0 kg |
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Pulldown
· Espalda
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10 x 30.0 kg |
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Pulldown
· Espalda
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10 x 30.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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10 x 20.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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10 x 20.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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10 x 20.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 6.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 6.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 6.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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10 x 5.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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10 x 5.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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10 x 5.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 5.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 5.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 5.0 kg |
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Situp sned
· Abs
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10 reps |
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Situp sned
· Abs
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10 reps |
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Situp sned
· Abs
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10 reps |
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Extensión de pierna
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Extensión de pierna
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Extensión de pierna
· Piernas
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10 x 30.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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10 x 25.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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10 x 25.0 kg |
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Curl pierna
· Piernas
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10 x 25.0 kg |
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Press pierna
· Piernas
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10 x 70.0 kg |
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Press pierna
· Piernas
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10 x 70.0 kg |
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Press pierna
· Piernas
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10 x 70.0 kg |
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