Performed strength exercises in this workout.
|
Pulldown
· Espalda
|
 10 x 35.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· Espalda
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· Espalda
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Situps sida
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Situps sida
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Situps sida
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de pierna
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Extensión de pierna
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Extensión de pierna
· Piernas
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl pierna
· Piernas
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl pierna
· Piernas
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl pierna
· Piernas
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Press pierna
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Press pierna
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Press pierna
· Piernas
|
10 x 70.0 kg |
| | |
