 | Tiempo (min, seg) | 03:39:56 |
 | Distancia | 96.82 km |
 | Velocidad | 26.41 km/h |
| Tiempo por km | 02:16 min/km |
 | Pulso | snitt 137 max 153 |
 | Cadence | snitt 53 max 94 |
 | Intensidad | Normal |
 | Calorias | 1367 kcal |
|
Det här träningspasset har importerats. Långpass på cykeln utan tillräckligt med mat med mig. Mkt varmt och rökigt från skogsbranden. Försökte ligga på låg fart och låg puls. Mål var 28km/h och ca 140 i puls men jag orkade inte alls hålla farten under dessa förhållanden. Låg puls i alla fall.
0 like this
Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!
|
Tiempo (min, seg)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Velocidad
0.00 km/h
|
Tiempo por km
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulso
0 bpm
|
 
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
Cadence |
| 1 |
00:20:36 |
10.00 km |
29.13 km/h |
02:04 min/km |
125 bpm |
65 rpm |
| 2 |
00:18:59 |
10.00 km |
31.61 km/h |
01:54 min/km |
138 bpm |
73 rpm |
| 3 |
00:23:16 |
10.00 km |
25.79 km/h |
02:20 min/km |
142 bpm |
61 rpm |
| 4 |
00:21:11 |
10.00 km |
28.32 km/h |
02:07 min/km |
136 bpm |
58 rpm |
| 5 |
00:22:03 |
10.00 km |
27.21 km/h |
02:12 min/km |
136 bpm |
61 rpm |
| 6 |
00:23:29 |
10.00 km |
25.55 km/h |
02:21 min/km |
140 bpm |
52 rpm |
| 7 |
00:28:28 |
10.00 km |
21.08 km/h |
02:51 min/km |
136 bpm |
47 rpm |
| 8 |
00:22:36 |
10.00 km |
26.55 km/h |
02:16 min/km |
139 bpm |
43 rpm |
| 9 |
00:22:34 |
10.00 km |
26.59 km/h |
02:15 min/km |
139 bpm |
38 rpm |
| 10 |
00:16:44 |
6.82 km |
24.45 km/h |
02:27 min/km |
137 bpm |
34 rpm |
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|
