Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Träna ALLT - 2010

Rapportering: Mojja

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisCompartir   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document Rapportering: Mojja escrito 12 de enero de 2010 09:30

Själv tar jag och stryker över ett utfört pass allteftersom! :-) ojojoj vilken utmaning detta är! lite skämmigt det kommer bli när jag ska fumla runt på typ aerobics dans! fniss! men vad gör man inte för en god utmaning!

 

Stora utmaningen

  • Gruppträning/Aerobics
  • Gruppträning/Aerobics Dans
  • Gruppträning/Cirkelfys
  • Gruppträning/Core
  • Gruppträning/Core bosu
  • Gruppträning/Danspass
  • Gruppträning/Dans/Afro
  • Gruppträning/Jympa/Bas
  • Gruppträning/Jympa/Medel
  • Gruppträning/Jympa/Intensiv
  • Gruppträning/Jympa/Ki
  • Gruppträning/Jympa/Puls
  • Gruppträning/Jympa/Station
  • Gruppträning/Jympa/Styrka
  • Gruppträning/Ki balans
  • Gruppträning/Ki box 1
  • Gruppträning/Ki box 2
  • Gruppträning/Skivstång
  • Gruppträning/Skivstång kondition
  • Gruppträning/Step 1
  • Gruppträning/Step 2
  • Gruppträning/Yoga 1
  • Gruppträning/Yoga 2
  • Spinning/Intro (eller Spinning/Bas)
  • Spinning/Medel
  • Spinning/Intensiv
  • Spinning/Berg
  • Spinning/Fri
  • Spinning/Långpass
  • Spinning/Spinnpuls
  • Spinning/Spinnpuls kortdistans
  • Styrketräning/Grundprogram
  • Styrketräning/Fortsättningsprogram
  • Träna Ute/Jogg-cross/Bas 
  • Träna Ute/Jogg-cross/Medel 
  • Träna Ute/Jogg-cross/Intensiv
  • Träna Ute/Jogging/Bas 
  • Träna Ute/Jogging/Medel 
  • Träna Ute/Jogging/Intensiv

Bonuspass

  • Friluft/Skridsko/Grupp 1 (eller Skridsko/Nybörjare eller Skridsko/Prova-på) 
  • Friluft/Skridsko/Grupp 2 
  • Friluft/Skridsko/Grupp 3 
  • Friluft/Skridsko/Grupp 4 
  • Friluft/Skridsko/Grupp 5
  • Friluft/Vandring/Bas 
  • Friluft/Vandring/Medel 
  • Friluft/Vandring/Intensiv
  • Friluft/Kajak/Nivå 1 
  • Friluft/Kajak/Nivå 2 
  • Friluft/Kajak/Nivå 3 
  • Friluft/Kajak/Nivå 4 
  • Friluft/Kajak/Nivå 5
  • Träna Ute/Inlines/Bas (eller Inlines/Start) 
  • Träna Ute/Inlines/Medel
  • Träna Ute/Stavgång/Bas (eller Stavgång/Start) 
  • Träna Ute/Stavgång/Medel
  • Träna Ute/Jympa (oavsett intensitet)
  • Resor (max ett bonuspoäng oberoende av antal resor under året)
  • Gästpass (en bonuspoäng per passtyp, exempelvis Qi-Gong)
  • Sylvesterjoggen (sista chansen att få bonuspoäng!)

 



[ Cambiado por Mojja 2010-05-06 23:35 ]

Deleted user

Page_code

Document Re: Rapportering: Mojja escrito 10 de febrero de 2010 20:19

Pass: Yoga
Ledare: Elin Widerdal
Lokal: City
Tidpunkt: 10 feb kl 07.00

Positivt överaskad! Det var mysigt. Jag gillade grejen. Vet inte om jag kommer bli jättefrekvent besökare, känns inte riktigt värt tiden. Men kanske i anslutning till ett annat pass för att coola ner, eller på vilodagar när man bara vill sträcka lite på sig efter att ha suttit och pluggat en hel dag exempel..

Jätteimpad av ledaren. Grymt bra! Inga som helst problem att hänga med och hajja konceptet. I Like!

Deleted user

Page_code

Document Re: Rapportering: Mojja escrito 19 de febrero de 2010 10:21

Pass: Core bosu
Ledare: ?
Lokal: Skrapan
Tidpunkt: 19 feb kl 19.00

Riktigt jobbigt! Magen fick sig en riktig genomkörare.. Jag tycker att det är supersvårt att bara stå på bosun! Antar att jag skulle behöva gå på flera såna här pass, balansen är kass! Hur mycket jag än spänner och spänner... Kul utmaning!

Deleted user

Page_code

Document Re: Rapportering: Mojja escrito 2 de marzo de 2010 16:11

Pass: Cirkelfys
Ledare:
Coleman Jonna
Lokal: Skrapan
Tidpunkt: 2 mars kl 12.00

 

Ojojoj! KUL! Ska verkligen gå igen! Roliga utmaningar och kul, peppig stämning. Jonna var helt grym man ville bara studsa runt och fnissa för hon var så glad och härlig. MYCKET bra pass, kul grej! Tror bestämt låren kommer va stela som telefonstolpar imorrn ;-)

Deleted user

Page_code

Document Re: Rapportering: Mojja escrito 6 de marzo de 2010 17:16

Pass: Danspasset
Ledare: ?
Lokal: Hornstull
Tidpunkt: 5 mars kl 16.00

Ojojoj PINSAMT! Det här var inte riktigt min kopp te. Stel som en pinne och blir generad bara av TANKEN på att skaka rumpan, det är jag det! Men jag gillade stämningen, alla glada människor. Gjorde även mitt bästa och hade ändå hysat kul. Svetigt men inte direkt jobbigt. Helt okej! Kan kanske tänka mig att gå igen i anslutning till nått annat pass, mest bara för att killen som ledde var så skön. Och snygg! Bara en sån sak! :-)

Deleted user

Page_code

Document Re: Rapportering: Mojja escrito 16 de marzo de 2010 23:36

Pass: Ki box
Ledare: ?
Lokal: Hornstull
Tidpunkt: 12 mars kl 17.00

Kul! Jobbigt och "klassiskt". Mycket flås! Fick snygga blåmärken på båda överarmarna, DAMN min träningskompis aka bästa kompis slog superhårt, det är min tjej det! :-) Vart finfin träningsvärk för egen del också!

Kände mig dock lite snuvad på konfekten när jag insåg att passet "bara "höll på en timme, men allvarligt, brukar inte Ki-boxen vara längre...? Jag hade verkligen laddat för en vända till när ledarna meddelade att det var slut, så snopet..

Deleted user

Page_code

Document Re: Rapportering: Mojja escrito 17 de marzo de 2010 21:56

Pass: Step 1
Ledare:
?
Lokal: Skrapan
Tidpunkt: 17 mars kl 20.00

Besvikelse.. Vad jag kommer ihåg brukar step vara ganska hårt, hyfsat enkelt att hänga med och med mycket go! ..men det här passet funkade inte alls för mig. Snurrar hit och dit och för mycket trix. Hängde inte med alls och blev alltså inte särskilt trött eftersom jag mest stod och trampa och försökte lista ut hur tusan jag skulle komma in i rytmen igen.

Säkert ett bra och utmanande pass om man har kört lite och kan alla "kodord" för olika rörelser men jag var rätt chanslös alltså.. Smet ut sista 15 och drog en vända på löpbandet istället. Men jag var faktiskt inte den ända som hade problem, och inte heller den ända som lämnade passet i förtid..

Deleted user

Page_code

Document Re: Rapportering: Mojja escrito 6 de mayo de 2010 23:39

Pass: Skivstång kondis
Ledare:
Sara tror jag det va (?)
Lokal: City
Tidpunkt: 5 april kl 19.00

 

GILLAR!! Faktiskt första gången jag prövar detta utmärkta pass, är ju så jäkla svårt att få biljetter för en som är lite ostrukturerad som jag. Men oj, jag tyckte det var superkul! Kondisen i slutet gjorde att jag kände mig mycket piggare efteråt och inte alls lika stel och sliten som man brukar bli av vanlig skivstång. Mer av detta blire! KÄRLEK.


    AddthisCompartir   FeedRSS feed