Mmm... Jogg/cross som tidigare fanns i bas, medel, intensiv verkar nu benämnas Cross 75 och Cross 90.

Sen har det tillkommit Cross/Stav 75... utöver Stav Bas och Medel som verkar ligga kvar!

Joggingen är bas, medel och intensiv som förut..

Stav Senior har tillkommit men den lär jue inte tas med i utmaningen :P

(eeeh.. ja, man kanske skulle ta och tentaplugga lite ist)

Det är lite synd faktiskt att Friskis inte annonserar sånt i förväg... isf hade jue säkert du och många andra prioriterat att besöka dom där passen i våras!

Tråkigt med styrkejympan dock, det var verkligen en upplevelse att minnas :D

I passlistorna har jag skrivit Spinning/intro. Jag tror att det är det officiella namnet, men det kanske är ändrat till Spinning/start?

Gör du Lilla Utmaningen så räcker det med att du går på Spinning/intro för att få poäng.

I Stora Utmaningen ligger Spinning/intro tillsammans med Spinning/bas. Så du behöver endast gå på en av dessa pass.

Dags att förbereda passlistor inför vårterminen 2011. Någon som har koll på vilka passtyper som tillkommer och vilka som försvinner?

Det är samma pass. Skivstång kondition byter namn, enbart. Detta för att göra det mer enhetligt, i och med spinnpuls intervall och intervall flex.

Konstigt att ni, dödliga motionärer, inte blir informerade innan passet byter namn i schemat.. informationen har stått på funknet i veckor..

Dans Fuego, H.I.T, Flex och Intervall Flex är vårens nya pass, bestämt.... Flex kommer som 55 min och 40 min, resten 55 om jag inte minns fel!

Det är ju blandat kondition och styrka, typ höga knän och sen direkt ner i plankan, det går att smygvila om man vill. Så, jag tror vem som helst kan gå egentligen, men det är nog roligast om man är lite mer tränad!