Rörlighet är nyckeln till en roligare och bättre träning. Det finns inga genvägar. Det är vanligt att vi är stela i baksida lår och vader. Där behöver de flesta av oss öka sin rörlighet.

Utmaningen är att på ditt eget sätt jobba med rörlighetsträning för baksidan på benen 10 sammanhängande minuter om dagen i 30 dagar. Om du klarar utmaningen så lovar jag dig en bättre rörlighet som resultat. Lycka till.

Rules

Personal challenge that lasts for 30 dias

You update the results of this challenge manually here on the challenge page

You start this challenge when you want