Clare 
Registro Ejercicios
| miércoles 16 de abril de 2025 |
   |
Planned workout
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
14ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
0 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Espalda, Pecho, Antebrazo, Piernas, Otros|
Workout instructions Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60- 90 sekunder mellan seten. Avsluta med stretch Ange vikt per hantel, total vikt på skivstång och maskiner. My comment Sin comentarios |
Show workout details |
|
00:43:30Tiempo (min, seg) | |
1720.0 kgPeso total | |
7ejercicios | |
NormalIntensidad | |
398 kcalCalorias |  |
1719Score |
Trained muscle groups
Abs, Espalda, Piernas|
Workout instructions Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60-90 s mellan seten. Avsluta sedan med en AMRAP- "as many rounds as possible". Under 15 min ska du göra så många rundor du kan av de fem övningarna. Varje övning gör du 8 reps av. Vila så lite du kan mellan övningarna i AMRAPen Avsluta med stretch My comment Sin comentarios |
||
|
| Show workout details |
 |
Pasos, 5787 |
 |
5787Steps count |  |
+548Change | |
5787Score |
Sin comentarios
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 398 kcal
