Clare 
Registro Ejercicios
| viernes 24 de octubre de 2025 |
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Planned workout
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00:05:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
2ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
0 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Pecho, Hombros, Triceps| Sin comentarios |
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Planned workout
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01:00:00Tiempo (min, seg) | |
0.0 kgPeso total | |
10ejercicios | |
NormalIntensidad | |
0 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Biceps, Piernas, Otros, Hombros|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 s sekunder mellan varje set. Kör sen 6 stycken Tabata, en övning i taget. En tabata innebär 8 ggr av 20 sek arbete och 10 sek vila- totalt 4 minuter per övning. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. My comment Sin comentarios |
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Resumen |
Numero total de rutinas: 0
Calorias quemadas totales: 0 kcal
