Clare 
Registro Ejercicios
| martes 9 de diciembre de 2025 |
   |
Planned workout
 |
00:15:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
6ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
0 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Espalda|
Workout instructions Passet görs som en cirkel med så kort vila som möjligt. 2 minuter efter varje cirkel. Du behöver miniband och ev. en matta. Avsluta med stretch. My comment Sin comentarios |
Show workout details |
|
00:20:31Tiempo (min, seg) | |
192.0 kgPeso total | |
4ejercicios | |
NormalIntensidad | |
186 kcalCalorias |  |
806Score |
Trained muscle groups
Hombros|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60-90 s mellan set. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. My comment Sin comentarios |
||
|
| Show workout details |
 |
Pasos, 7289 |
 |
7289Steps count |  |
+5176Change | |
7289Score |
Sin comentarios
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 186 kcal
