Denniswilhelm 
Registro Ejercicios
Dennis Rehn, 30Años, Ekenäs, Finlandia| sábado 15 de diciembre de 2012 |
   |
 |
00:30:00Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
419 kcalCalorias |
| Uppvärmning+nedjoggning | ||
|
Show workout details |
|
00:25:30Tiempo (min, seg) |  |
2.60 kmDistancia |  |
6.12 km/hVelocidad | |
09:48 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
402 kcalCalorias |
| Turku sprint cup. Var ovan med skalan(1:4000) och sprang förbi första kontrollen, sen gick det bättre men vid 6an upptäckte jag att koden inte stämde och valde efter mycket säkrande att stämpla ändå. Efter det visade det sig att alla koder var fel så... | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) | |
4.00 kmDistancia | |
5.33 km/hVelocidad | |
11:15 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
714 kcalCalorias |
| Talvirastit efter sprinten, i skog och längs skidspår så ganska tungt att springa. Knä verkar vara i skick så nu börjar hårdträningen på riktigt :) | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1535 kcal
