Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
Srlhpuvm1sg8kw8wkssc

fjte04 Link Registro Ejercicios

KvinnaJessica Ternander, Värmdö, Suecia
miércoles 17 de abril de 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Ejecutar Move
Planned workout Planned_bg_left Planned_bg_right
Time
 00:40:00Tiempo (min, seg)
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 0 kcalCalorias

Workout instructions

Du växlar mellan medel och tuff löpning. Du väljer själv hur länge passet ska pågå men minst 25 min och högst 65 min. Ett tips är att välja ut ett mål så som en lyktstolpe. Spring i tufft tempo till lyktstolpen ?där borta? och sedan återgår du till medel löpning. Du gör om proceduren efter 3-4 min. Välj ut olika mål så blir fartleken roligare.

My comment

Sin comentarios
Show workout detailsNext
2 Ejecutar Export
Time
 00:30:34Tiempo (min, seg)
Distance
 5.23 kmDistancia
Gauge
 10.27 km/hVelocidad
Gauge
 05:51 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 386 kcalCalorias
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7B%7ChJas%7DoB%5CjGE%60%40sA%7CB_AtFs%40%7EBc%40pCQjDmAlIWvFg%40bBq%40fACh%40fInf%40hArIJ%60Dl%40%60CJnAQxC%40%7ECYv%40%7D%40jAy%40tBEjF%5DdBiA%7EAsBx%40S%3Fc%40_%40y%40uBeCaMuAoBeAoFo%40kA%7D%40%5Bm%40x%40_%40%7EAMjD%5Br%40aBD_%40n%40K_%40%5CgJJyQ%5CcHn%40sGfCgMTkH%7CD%7Df%40EmAYs%40GeAjAkNnCcHd%40YlLcOxDkK%7CDaJhA%7D%40%7E%40cBr%40s%40f%40CNR%5E%7CATxDx%40bGD%7ECqAxAwCvEyBhCgBx%40kCb%40g%40f%40qApDWtBDbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Skönt pass. Ganska snabbt också. Kul. Blev orolig igår.
Added 683 weeks ago
Runkeeper_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 386 kcal