JoakimC 
Registro Ejercicios
Joakim Carlsson, 51Años| domingo 9 de agosto de 2009 |
   |
 |
02:00:00Tiempo (min, seg) |  |
15.00 kmDistancia |  |
7.50 km/hVelocidad | |
08:00 min/kmTiempo por km |  |
AltaIntensidad |  |
1103 kcalCalorias |
| Hård promenad med maria. ut till långedrag, kolla på speedbåtarna i 10 min och tillbaka igen via majorna. 18500 steg. Tog väl totalt drygt 2,5 timmar, men håll inte tempot i början och slutet. Varmt o kvavt. | ||
|
Show workout details |
|
00:57:00Tiempo (min, seg) | |
11.64 kmDistancia | |
12.25 km/hVelocidad | |
04:54 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
874 kcalCalorias |
| Lugnt kvällspass. Bra jämnt tempo hela tiden. Vaden o hälsenan känns stel, men gjorde inte ont. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1977 kcal
