JoakimC 
Registro Ejercicios
Joakim Carlsson, 51Años| miércoles 2 de septiembre de 2009 |
   |
 |
00:55:00Tiempo (min, seg) |  |
19.00 kmDistancia |  |
20.73 km/hVelocidad | |
02:54 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
613 kcalCalorias |
| Till o från jobb o hämta alex. | ||
|
Show workout details |
|
00:47:00Tiempo (min, seg) | |
10.50 kmDistancia | |
13.40 km/hVelocidad | |
04:29 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
720 kcalCalorias |
| Kvällspass. Ingen känning i hälsenan från start så jag tryckte på för att försöka öka tempo och körde intervall fart i uppförsbackarna. Gick bra i ca 6 km, sen blev benen stumma och fick hålla igen. Ont i hälsenan efter pass. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
0ejercicios | |
AltaIntensidad | |
108 kcalCalorias |
| Axelövningar vid stockarna i ruddalen | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1441 kcal
