joring 
Registro Ejercicios
Johan Ringström, 53Años, Fagersta, Suecia| martes 25 de enero de 2011 |
   |
 |
00:56:15Tiempo (min, seg) |  |
13.15 kmDistancia |  |
14.03 km/hVelocidad | |
04:17 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
648 kcalCalorias |
| Klackberg-Håberget-Klackberg. Stakning med Skateskidorna,(skate uppför håberget) Nya spår dragna på Håberget, Riktigt bra med tanke på förutsättningarna. | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tiempo (min, seg) | |
2.00 kmDistancia | |
6.00 km/hVelocidad | |
10:00 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
231 kcalCalorias |
| 4 st skate intervaller på 270 m, uppför dolomiten ner och uppför bomben i max fart. Slutpuls på 172 174 176 175 | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 879 kcal
