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7137

Madde J Link Registro Ejercicios

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Suecia
viernes 24 de marzo de 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Frukost 8.45
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Havregryn, fiberhavregryn 60.0 gram 194.4 7.9 4.0 31.2
Äggvita 120.0 gram 55.2 12.1 0.0 1.4
Total   249.6 20.0 4.0 32.6
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Lunch 11.30
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Kycklingfilé 200.0 gram 230.0 43.0 6.2 0.0
Broccoli 100.0 gram 27.0 3.0 0.4 2.7
Champinjoner 60.0 gram 12.6 1.3 0.2 1.3
Gurka 100.0 gram 11.0 0.5 0.1 2.0
Tomat 60.0 gram 12.6 0.6 0.1 2.2
Total   293.2 48.4 7.0 8.2
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Mellanmål 14.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
milbona kvarg 200.0 gram 136.0 24.4 0.4 7.8
Valnötter 20.0 gram 132.0 2.9 12.4 2.6
Sötmandel, torkad 10.0 gram 59.5 2.0 5.2 1.3
Total   327.5 29.3 18.0 11.7
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Efter cardio 16.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
pr drink 30.0 gram 105.0 21.0 1.2 2.1
Riskakor 30.0 gram 110.4 2.4 0.9 22.8
Total   215.4 23.4 2.1 24.9
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Middag 18.30 tonfiskbiffar med keso som dressing
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Tonfisk i vatten 140.0 gram 154.0 34.3 1.7 0.0
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Tomat 50.0 gram 10.5 0.5 0.1 1.9
Morot 110.0 gram 34.1 1.1 0.1 7.0
Paprika, grön 90.0 gram 16.2 1.0 0.3 2.3
Ägg 40.0 gram 58.4 5.0 4.0 0.6
Total   343.2 52.9 7.7 14.3
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

kvällsmat, fredagsmys 21.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Äggvita 120.0 gram 55.2 12.1 0.0 1.4
Cashewnötter 30.0 gram 174.3 4.6 14.0 8.0
pr drink 20.0 gram 70.0 14.0 0.8 1.4
Total   299.5 30.7 14.8 10.8
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

kakao, till kvällsmålet... 10 g
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Self entered values 35.0 2.3 2.1 1.0
Total   35.0 2.3 2.1 1.0
2 Caminar
Time
 01:20:00Tiempo (min, seg)
Distance
 9.00 kmDistancia
Gauge
 6.75 km/hVelocidad
Gauge
 08:53 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 398 kcalCalorias
Innan frukost, i nysnön!
Added 1389 weeks ago
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29 Cardio en el gimnasio
Time
 00:45:00Tiempo (min, seg)
Kcal
 430 kcalCalorias

Performed activities

, crosstrainer
Sin comentarios
Added 1389 weeks ago
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Sum
 Resumen
Nutricion total Proteina Grasa Carbohidratos Calorías
Cantidad 207.0 g 55.7 g 103.5 g 1763 kcal
E% 48.1% 28.1% 24.1%  
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 828 kcal