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7137

Madde J Link Registro Ejercicios

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Suecia
viernes 11 de agosto de 2006 Control_rewind Date Control_fastforward
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

frukost 8.45
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
keso mini 100.0 gram 70.0 11.0 1.5 2.5
Havregryn, fiberhavregryn 80.0 gram 259.2 10.6 5.4 41.6
Minimjölk 200.0 gram 68.0 6.8 0.2 10.0
Total   397.2 28.4 7.1 54.1
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Lunch 12.00, banankaka, egenkomponerad!!
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
pr drink 50.0 gram 175.0 35.0 2.0 3.5
Banan 45.0 gram 43.7 0.5 0.2 9.8
milbona kvarg 100.0 gram 68.0 12.2 0.2 3.9
Jordgubbar 50.0 gram 18.5 0.4 0.2 3.7
Total   305.2 48.1 2.6 20.9
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Middag 19.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Kycklingfilé 200.0 gram 230.0 43.0 6.2 0.0
Paprika, grön 100.0 gram 18.0 1.1 0.3 2.6
Morot 50.0 gram 15.5 0.5 0.1 3.2
Champinjoner 100.0 gram 21.0 2.1 0.4 2.1
Broccoli 100.0 gram 27.0 3.0 0.4 2.7
Total   311.5 49.7 7.4 10.6
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

efter träning 18.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
pr drink 40.0 gram 140.0 28.0 1.6 2.8
Banan 100.0 gram 97.0 1.0 0.5 21.8
Total   237.0 29.0 2.1 24.6
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

15.00, fika, banankaka igen :)
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
pr drink 50.0 gram 175.0 35.0 2.0 3.5
milbona kvarg 100.0 gram 68.0 12.2 0.2 3.9
Jordgubbar 50.0 gram 18.5 0.4 0.2 3.7
Banan 45.0 gram 43.7 0.5 0.2 9.8
Valnötter 30.0 gram 198.0 4.3 18.6 3.9
Total   503.2 52.4 21.2 24.8
30
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

kvällsmat 22.30
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
milbona kvarg 250.0 gram 170.0 30.5 0.5 9.8
Total   170.0 30.5 0.5 9.8
29 Cardio en el gimnasio
Time
 00:50:00Tiempo (min, seg)
Kcal
 490 kcalCalorias
Sin comentarios
Added 1388 weeks ago
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2 Ejecutar
Time
 00:40:00Tiempo (min, seg)
Distance
 8.00 kmDistancia
Gauge
 12.00 km/hVelocidad
Gauge
 05:00 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 463 kcalCalorias
Innan frukost, kände mig i kanonform!!
Added 1388 weeks ago
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Sum
 Resumen
Nutricion total Proteina Grasa Carbohidratos Calorías
Cantidad 238.1 g 40.9 g 144.8 g 1924 kcal
E% 50.7% 18.9% 30.9%  
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 953 kcal