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7137

Madde J Link Registro Ejercicios

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Suecia
martes 17 de julio de 2007 Control_rewind Date Control_fastforward
86
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

frukost, 7.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Havregryn, fiberhavregryn 45.0 gram 145.8 5.9 3.0 23.4
keso mini 25.0 gram 17.5 2.8 0.4 0.6
Linfrön 20.0 gram 103.2 4.9 6.2 7.0
Solrosfrön, torkade 10.0 gram 60.8 2.3 5.0 1.9
Äggvita 30.0 gram 13.8 3.0 0.0 0.4
Laktosfri minimjölk 100.0 gram 26.0 3.3 0.1 3.1
Total   367.1 22.2 14.7 36.4
86
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Mellis, 9.30
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Dinkelris 25.0 gram 80.3 2.7 0.7 15.8
Innanlår, nöt 80.0 gram 82.4 17.2 1.4 0.0
Olivolja 10.0 gram 88.4 0.0 10.0 0.0
Total   251.1 19.9 12.1 15.8
86
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

under träningen, 10.30-12.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Vitargo 30.0 gram 111.0 0.2 0.2 27.6
Total   111.0 0.2 0.2 27.6
86
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

efter passet, och cardio, 12.45
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Vitargo 30.0 gram 111.0 0.2 0.2 27.6
Protein, WNT 30.0 gram 116.1 25.2 1.1 1.2
Total   227.1 25.4 1.3 28.8
86
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

Lunch 14.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Dinkelris 50.0 gram 160.5 5.4 1.4 31.6
sweet chili sås 25.0 gram 35.0 0.1 0.1 8.6
Pangasius, fisk 180.0 gram 176.4 33.3 4.3 0.0
Morot 70.0 gram 21.7 0.7 0.1 4.5
Total   393.6 39.5 5.9 44.7
86
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

mellis 16.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Valnötter 20.0 gram 132.0 2.9 12.4 2.6
keso mini 150.0 gram 105.0 16.5 2.3 3.8
Total   237.0 19.4 14.7 6.4
86
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

middag 19.00
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Champinjoner 40.0 gram 8.4 0.8 0.2 0.8
Squash 100.0 gram 15.0 1.2 0.1 2.2
Innanlår, nöt 200.0 gram 206.0 43.0 3.6 0.0
Tomat 100.0 gram 21.0 1.0 0.2 3.7
Total   250.4 46.0 4.1 6.7
86
 Nutricion, Unspecified

Calorie summary

kvällsmat 21.30
Nombre Cantidad Kcal Proteina (g) Grasa (g) Carbohidratos (g)
Jordgubbar 50.0 gram 18.5 0.4 0.2 3.7
Protein, WNT 40.0 gram 154.8 33.6 1.5 1.6
Total   173.3 34.0 1.7 5.3
1 Entrenamiento con pesas
Time
 01:30:00Tiempo (min, seg)
Weight
 0.0 kgPeso total
List
 0ejercicios
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 491 kcalCalorias
Med min PT, axlar, bröst, vader
Added 983 weeks ago
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101 Cardio en el gimnasio
Time
 00:30:00Tiempo (min, seg)
Kcal
 268 kcalCalorias

Performed activities

crosstrainer
Sin comentarios
Added 983 weeks ago
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49 Caminar
Time
 01:30:00Tiempo (min, seg)
Distance
 10.00 kmDistancia
Gauge
 6.67 km/hVelocidad
Gauge
 09:00 min/kmTiempo por km
Intensity
 AltaIntensidad
Kcal
 517 kcalCalorias
kvällspromenad
Added 983 weeks ago
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Sum
 Resumen
Nutricion total Proteina Grasa Carbohidratos Calorías
Cantidad 206.6 g 54.7 g 171.7 g 2011 kcal
E% 42.1% 24.2% 35.0%  
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1276 kcal