rexhunt2909 
Registro Ejercicios
David Ståhlman, 39Años, Jomala, Finlandia| viernes 26 de febrero de 2016 |
   |
 |
01:08:00Tiempo (min, seg) |  |
13.20 kmDistancia |  |
11.65 km/hVelocidad | |
05:09 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
1103 kcalCalorias |
| 3-2-1 pass. 2 uppvärmning, 3 snabbare, 1 normalfart, 2 snabbare 1 normalfart, 1 snabbare, 1 nervarvning. Dagens mantra Stark, Snabb, Stor: styrka-tempo-hållning SSS Tot. hittills i år 186,4 km | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
547 kcalCalorias |
| Fick in tekniken riktigt bra mha Jackelitos instruktioner. Sparka mindre, spara syre. rak kropp, huvud ner, byt av armtagen. andas i tillräckligt tempo. mer jobb med överkropp än underkropp sparar syre | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1650 kcal
