stef.ostlund 
Registro Ejercicios
Stefan Östlund, 70Años, Fagersta, Suecia| domingo 2 de noviembre de 2008 |
   |
 |
00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
1560.0 kgPeso total |  |
1ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
123 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Otros| Stakåkningsanordning med styrskena och hockeypuckar som glidplatta. Vikt 2,6kg | ||
|
Show workout details |
|
00:47:33Tiempo (min, seg) |  |
7.80 kmDistancia |  |
9.84 km/hVelocidad | |
06:06 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
679 kcalCalorias |
| Tröskelpulsträning efter ca 2,7km uppvärmning efter sloghagssvägen/ sjövagen som är någorlunda platt men inte helt. Se textnotering. Jag var inte riktigt pigg. Tyckte att pulsen stack iväg snabbt från start men testet utföll riktigt bra; tröskelpulse... | ||
|
| Show workout details |
|
00:47:30Tiempo (min, seg) | |
7.75 kmDistancia | |
9.79 km/hVelocidad | |
06:08 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
616 kcalCalorias |
| tröskelpulspasset importerad från garmin. puls o maxpuls stämmer ej utan är tagna från första mellantiden | ||
|
| Show workout details |
 |
Tröskelpulsbestämning=182 |
Lite problem att hitta en bra testplats som bör vara plan. Sprang fram o tillbaka ca 400m på sloghagsvägen efter sjön Aspen. Fick högre puls på tillbakavägen= mer uppför?
Tröskelpuls=182
Tröskelpuls=182
 0 0 |
Added 919 weeks ago |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1418 kcal
