stef.ostlund 
Registro Ejercicios
Stefan Östlund, 70Años, Fagersta, Suecia| domingo 19 de abril de 2009 |
   |
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
2ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
363 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Otros| Situps och armhävningar morgon o kväll. 200st su 30 ah. Missade 4pass av 14. 10x6min=60min. | ||
|
Show workout details |
|
02:04:13Tiempo (min, seg) |  |
54.50 kmDistancia |  |
26.32 km/hVelocidad | |
02:17 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
1279 kcalCalorias |
| Körde 27.5km mot Ludvika i sned motvind och vände. 25km/h ut 28km/h hem. Hårt jobb ut och medelhårt hem. Stod upp i alla backar, även svaga, för att hålla farten | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1642 kcal
