Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Registro Ejercicios

ManStefan Östlund, 68Años, Fagersta, Suecia
sábado 29 de septiembre de 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
2
 Lidingöloppet, 30 km Contest
Text_list_numbersLugar: 10109   StopwatchResultado: 3 h 38 min 47 sec
Trots hyfsade förberedelser lyckades det inte heller detta år. Tänkte springa på 6.30 tempo och inte gå över 160 i puls, Inte lockas med att springa för fort från början. Trodde inte det skulle vara ngt problem från starlted 10, sista, men det var det. Återigen sprang jag för fort utan att tänka på det. Första 10 min på 5,40 tempo och var uppe i 170 i puls. Sänkte tempot men pulsen fortsatte högt.
2 Carrera Export
Time
 03:38:04Tiempo (min, seg)
Distance
 30.01 kmDistancia
Gauge
 8.26 km/hVelocidad
Gauge
 07:16 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 2548 kcalCalorias
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eshiJsn%7DmB%7CAqVhCAxAsAxH%7DAbCtFjBtYdEcA%7C%40wAlBhAdC_AbC_CbBwMlCsD%7C%40cGcCoc%40cAcE%7BASS_Al%40aYs%40%7BFBsReHdAaGfHkA%60Dw%40rMoHNwC_KMqFzB%7DS%7EFyUP_G%5Da%40eSzH%7DA%7EFt%40rLoC%7ERvAlFOzFhAfIyB%7CCuD%60%40cApIcE%60FDpMiFtYDxUkDhVxA%60GsBjHsCj%60%40cBtHwC%7CC_CvQm%40dVmD%60Nk%40HwDuFyBqGd%40uMbM%7Dy%40%7EC%7B%5DbCe%7E%40eByAgEn%40uIdI%7BAuB%5BcSu%40gG%7DDgJ%3F%7DJoCkIiFqBwAyNxF%7DXIeN_BkI%60BoTqEmEaCH_DzCeAiDxAqFxCe%40rAeCp%40kOjGaPlAiHGcG%7BC%7DCsAgSsBiGlFkGvKyj%40aAyj%40_MlN%7DExO_Dh%40yAzE%60%40%60N_EtWhBjJOpMjD%60J%7C%40dW%7BBjGeC%7EAuDhHsAnQtBvGA%60GfAzEmApVbBfNqGxVlBdXyA%60EHh%5B_BnI%5BfNv%40%7CHGbZyBrXpDlFTnOaGnOgAfW%60AvFw%40fIsE%7CCBdIhBhMYzEeAdC%7BF%7C%40wDxF%7DAdUaA%7CBoBLYjBu%40pMl%40%7EHiGnA%7DEhDe%40dBqCz%5CP%60S%7B%40vFCrHrAlHSlP%7BGj%5B_EzDuBpJb%40vI%7BCvc%40zB%60K%7D%40nHsBbAQvBYbOvAnO%7CEdLlDnAvA_%40x%40fA%7EEfOl%40zFnCqBjD%7CCxAaAfDeO%60EkHhAmInHuDfHgIbBkEJ%7BF%7ECmNa%40i%5EtCcNKaGlA_I%7EEeNvDo%40A_%5B%7CAsXlCaFhAMgEmGuHqB%7BBlCyBsEaFiCfBaz%40iKvMcBLn%40eOzGy%60%40%5CsS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Lidingöloppet. Det här träningspasset har importerats. Detta lopp är för j-ligt, Sista milen är otroligt backig men i princip är hela loppet som en berg o dalbana. Sprang återigen för fort från start och upptäckte det för sent. 5.40 tempo de första 1...
Added 638 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 2548 kcal