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19113

stef.ostlund Link Registro Ejercicios

ManStefan Östlund, 70Años, Fagersta, Suecia
sábado 12 de julio de 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
20 Natación Export
Time
 00:10:25Tiempo (min, seg)
Distance
 0.26 kmDistancia
Gauge
 1.50 km/hVelocidad
Gauge
 40:04 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 73 kcalCalorias
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Det här träningspasset har importerats. http://connect.garmin.com/activity/540318410. Långsamt som vanligt. Första delen av ett multipass. Simning i havet.
Added 619 weeks ago
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9 Ciclismo Export
Time
 01:40:14Tiempo (min, seg)
Distance
 44.82 kmDistancia
Gauge
 26.83 km/hVelocidad
Gauge
 02:14 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 1160 kcalCalorias
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Det här träningspasset har importerats. http://connect.garmin.com/activity/540318424 Cykling på hybriden med MTB däck. Gick kanske lite för hårt i början vilket gjorde löpningen tyngre med krampkänningar.
Added 619 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Ejecutar Export
Time
 00:31:24Tiempo (min, seg)
Distance
 5.01 kmDistancia
Gauge
 9.57 km/hVelocidad
Gauge
 06:16 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 345 kcalCalorias
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Det här träningspasset har importerats. http://connect.garmin.com/activity/540318440. Avslutar med 5km löpning efter cykel o simning. Låg i en fart så att benen kändes ok men ändå rätt tungt. Måste gå lugnare i cyklingen.
Added 619 weeks ago
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Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1578 kcal