Get the app Contact Conectado Create account

19113

stef.ostlund Registro Ejercicios

Man

Stefan Östlund, 70Años, Fagersta, Suecia

miércoles 6 de agosto de 2014

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Ciclismo

Export

Time

01:31:07Tiempo (min, seg)

Distance

45.13 kmDistancia

Gauge

29.72 km/hVelocidad

Gauge

02:01 min/kmTiempo por km

Intensity

NormalIntensidad

Kcal

794 kcalCalorias

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uvbmJoer_Bt%40xByElL%5BPuBy%40Wj%40kA%7CTHfMu%40%60E%40fFL%5CtBsAfCn%40dAjDtA%60N%3FxDtDxSSvCh%40rBtEvc%40tAhI%7EBbJfAzB%7CSl%5DhD%7EGxFnUv%40%7CIbCjEfA%60ArAbD%7EJtZn%5E%60%7E%40fMbUBfAmC%7CRm%40%60NxBjuABxSa%40pT%7DC%7Eh%40gEz%5DmCfOqD%60PqFdReNj_%40iH%60VgUpdAk%60%40ljAg_%40l%7E%40%7BE%60KmGlJqd%40xc%40wMtOm_%40rh%40_GlKyD%7EIua%40tnA%7De%40rmAu_%40vcAiQzn%40wb%40jqAe%5DtqAaEdL_CfE_DzDaExCsTzLeF%7EEmEjGsIbRiLta%40eDtJuDxHwFxHkHtFgj%40dZmGdEi%5Ct%5CiGdFeLhGmBb%40Ok%40g%40iU%60%40%7BD%7ECcOn%40ySw%40%7BHyCwPkAuDaFuJcAgDs%40qH%7DCmr%40qAgHeDyLAqAnMgSfDyHjBeIvC_WzLkd%40xCyGlAgAbI%7BDhNaNh%60%40%7Dh%40faAcz%40hHsFtJyFvGeIhEsChE%7BGdFoGtLs%5Bd%40%5DjBb%40pOwVfFoRnHid%40%7EEcK%60FmR%7CA%7DNZs%5C%60AeJpJy%5DfFeM%60LwTnCeLl%40qMg%40sTH%7DF%7ECmZlAoZLwc%40cAk%5DX%7DBtEcMv%40_%5EC%7BGcCsOkBsRmEiEoYi_%40uHsQkFcHmBoDsD%7DIw%40%7BCs%40wIoAah%40%3FiS%7EAsM%60Km%5DbLoZfGaNvFiHbDsBhIeDnCeCxCsEbD%7BIdDwR%7EAwSh%40%7BNb%40ke%40hAcVjDeYjEuSRIlG%7CBfGd%40%60F_%40tFoBhFuDnI%7BHhKcMpKkObMiN%7EBmGt%40eEbEue%40%7EAoJ%7EBsHrEeJfIcLv%40a%40fNmQtEiEpAMk%40yEYaIx%40il%40dBe%5B%7EEwR%5Ci%40nC%7CClAbGtEZfIfClBNt%40a%40NoA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Cykling före löpning. Test av tempopinnar för första gången. Tempopinnarna gjorde att jag kom ner mycket djupare och kunde också hålla emot lite vilket gjorde att det gick bra att köra med höga växlar o låg kad...

0 0	Added 616 weeks ago

Garmin_grey_20px

Show workout details Next

Next

Ejecutar

Export

Time

01:02:19Tiempo (min, seg)

Distance

10.39 kmDistancia

Gauge

10.00 km/hVelocidad

Gauge

06:00 min/kmTiempo por km

Intensity

NormalIntensidad

Kcal

618 kcalCalorias

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kwbmJyjr_BYJGtA%7CBtCj%40BZVjBdI%3Fv%40c%40%60BmAeBuAL%7BBrCQdBd%40lOg%40n%40WLs%40MUTu%40fDgDw%40NzGs%40dDErBP%60DxBwA%60BRz%40x%40fAhF%7EAlPSjAkDxFwEbDI%7CAJr%40j%40T%7C%40%7ED_BtGdAlDKj%40aClGiBpAy%40pAWFm%40u%40%5B%5EZtExApF%5CnG_CpOxDbJh%40l%40Z%3FbA_%40bCkCnEmDvAiFdAR%60CpCvCbFtD%7ELHnBe%40pDdBnJSxBzDhMhAzIPrDr%40vDCe%40%5EMdA%7CCdBpA%60Bl%40%7CA%60FhDpFhBXjCWz%40%60%40%7ECvC%7CCnAtBBh%40wAFwBMy%40%7DA%7DC%7DAcK%7BBaFwB_CcBeD%7BA_Mu%40eBsAgIsAgF%7DA%7BCiDuBcADwBhByAn%40YI_A%7BBKkB%7E%40_CjAuAzA_AAe%40wJqPuGoDuFyHo%40eByAyIsAmFqFmNmA%7BB%7DBsAkAmDKiBT%7DJmAwTRwBhDkCpBiDn%40AbA%7CAfA%60EdAhL%5BfBFf%40VXZGl%40w%40XgAsBsSs%40qCy%40eAaBa%40iCxAIyCF_Cz%40cDSoGvCv%40%5CGz%40sDpA%40h%40qAe%40_QlAqB%7EAy%40z%40Fr%40vAh%40%3FHqCqBuH%7D%40UaCyC%40iA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Löpning efter cykling. Lugnt med låg puls i starten sedan ökande så att det kändes bra. Rätt trött på slutet.

0 0	Added 616 weeks ago

Garmin_grey_20px

Show workout details Next

Next

Sum

Resumen

Numero total de rutinas: 2

Calorias quemadas totales: 1412 kcal