stef.ostlund 
Registro Ejercicios
Stefan Östlund, 70Años, Fagersta, Suecia| viernes 18 de diciembre de 2015 |
   |
 |
00:22:37Tiempo (min, seg) |  |
4.45 kmDistancia |  |
11.81 km/hVelocidad | |
05:05 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
221 kcalCalorias |
| Det här träningspasset har importerats. Morgonpass på löpbandet.8/9,4/10/11km/h första 5 min.Sedan 12-13km/h i 17min(5+1min i 13km/h). Sista minuten 172 i puls). Gummibandsträning därinnan. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Peso, 73.0 kg |
|
73.0 kgPeso |  |
4.0 kgChange |  |
24.39MCI |
Det har gått rejält uppåt under året. Var nere på 67-68 innan Ironman i Aug 2014.
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 221 kcal
