Vidstige 
Registro Ejercicios
| jueves 18 de junio de 2009 |
   |
 |
00:35:00Tiempo (min, seg) |  |
5.00 kmDistancia |  |
8.57 km/hVelocidad | |
07:00 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
481 kcalCalorias |
| Värm upp med lite jogg och stretching. Kör sedan ett "fartlekspass" (se ordlistan) på 14 minuter. Du springer alltså hela tiden (13-14 minuter) men varierar farten, så att vissa bitar går fortare, vissa bitar går långsamt (vilotempo). Variera fartbit... | ||
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 481 kcal
