En galen Marathonman!

... löpning, trodde nog att min grundfysik skulle vara bättre än vad den är. Sprang 8.5 km på drygt 45 minuter, har sprungit fortare än så, tempot ligger på 5.26 min/km. Jag kommer alltså inte upp i den planerade tiden, men jag misströstar inte, om några veckor är jag där.

Men det var klart lättare löpning idag än i tisdags, helt klart en förbättring. Nästa löppass är på lördag.

Ta det lugnt där ute!