Vägen mot målet!

75kg blev nytt pb på marklyften i dag! Det känns otroligt bra att kommit så långt här. Jag var otroligt svag i ryggen för ett år sedan och hade så mycket problem att jag knappt kunde sova.

Nu lyfter jag 75kg lätt som en plätt 4rep till och med.

Har nytt upplägg som ser ut så att jag börjar med 50% av Maxvikt

Gör efter det 4 höjningar till Maxvikt , gör två set på Maxvikt * 5rep

Går ner till 80% av Maxvikt sista setet och kör Max rep här

Detta funkar lovely för mig just nu! 

Kör hårt!!