Bli ingen soffpotatis i sommar. Häng med på den här utmaningen och se till att röra lite på dig, även fast det är sommar och semester

Jag kan lova dig att både ölen/rosévinet, det grillade och de smarriga efterrätterna kommer att smaka extra gott när du unnat dig lite hälsofrämjande friskvård och träning innan. Eller hur??

Ett tips är att gå minst 7 000 steg i snitt/dag under sommaren, ett annat är att göra detta 17 minuters sommarpass. http://www.fitness-lifestyle.se/artiklar/crossfit-med-spotify.htm

Du får både förslag på övningar och en spotifylista att ladda ner.

NU KÖR VI!

Regler

Utfordre venner, Flest treningsøkter vinner.

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

All trening teller.

Pågår mellom 2013-06-24 og 2013-08-12.