Tävlingsgrenar:

1. Toes-to-bar, max antal lyftningar
2. Knäböj, max antal lyft med 80% av sin egen vikt*
3. 5 km löpning, rullband med lutningsnivå 1

Kriterier:

• Minimikrav på 25 träningspass under den 10 veckor långa perioden
• Krav på deltagande om minst 2 invägningar
• Alla utförda pass skall registreras via Shapelink-appen inom 24h

Pass som räknas som godkända är träningspass om 45min. Pass med låg puls räknas ej, dvs power-walks, golf, etc.

*Vikten avrundas till närmaste 2.5kg-vikt

Regler

Utfordre venner, Flest treningsøkter vinner.

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

All trening teller.

Pågår mellom 2015-02-01 og 2015-04-11.