Utgå från PTFredriks upplägg på träning :-)! Anpassa t.ex. armhävningarna eller plankan så du klarar övningen men håll dig till antalet förutbestämt repetitioner. Glöm inte vilodagarna ;-)! http://www.moveyourlife.se/wp-content/uploads/2014/01/Moveyourlife.jpg

Regler

Utfordre venner, Flest treningsøkter vinner.

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

Aksepterte aktiviteter: Styrketrening

Pågår mellom 2015-01-01 og 2015-02-28.