Upphöjningen behöver inte alls vara hög, fokus på teknik och frekvens än så hög upphöjning som möjligt. Hoppa explosivt upp på upphöjningen genom att trycka ifrån med båda benen och med hjälp av armarna. Hoppa ner igen och repetera. Gå ner istället för att hoppa ner vid behov. Visa instruktionsvideo