Øvelsesinstruksjoner
Bröstpress i maskin
Muskelgruppe: Bryst
Sätt dig längst bak i sätet. Räta på ryggen, pressa bröstet lite framåt och skjut handtagen ifrån dig. Släpp kontrollerat handtagen tillbaka till utgångspositionen.
Muskelgruppe: Bryst