Stå höftbrett med två kettlebells på golvet framför dig. Greppa en kettlebell i taget och dra upp mot revbenen samtidigt som den andra hålls stilla på marken. Sänk kontrollerat och upprepa på motsatt sida i en växelvis rörelse. Håll en stabil, lätt framåtlutad position med rak rygg och aktiv bål. Dra skulderbladen bakåt och neråt för att undvika att axlarna rullar framåt. Behåll tyngden jämnt fördelad på båda fötterna.