Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Øvelsesinstruksjoner

Plankan

Muskelgruppe: Mage

Stå på underarmarna och fötterna, spänn bålen och viktigt att du inte låter höften och rumpan falla mot marken, bättre du har rumpan för högt än för lågt