Performed strength exercises in this workout.
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
 10 x 55.0 kg |
| |  |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Høy rad i maskin
· Tilbake
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
7 x 70.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
45 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
45 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
50 x 52.5 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
45 x 52.5 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
44 x 52.5 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
4 x 45.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
13 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 x 70.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
26 x 70.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
19 x 75.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
17 x 75.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
17 x 75.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 71.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 71.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 x 71.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
17 x 100.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
17 x 150.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
15 x 150.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
